Tuesday, 14 November 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN UJIAN KECERGASAN USPTWP 2017


TARIKH: 13 Nov 2017
MASA: 9.00 pagi - 2.00 petang
TEMPAT: SMK Seri Titiwangsa (SSN KL)

KEHADIRAN

- JPM Lana (Menembak)
- JSM Sangra (Tinju)
- JSM Shukri (A.Berat)
- JSM Alex (Olahraga)
- JSM Hisham (S.Takraw)
- Pegawai ISN 
- Atlet 120 orang 

UJIAN

- Anthropometry test (weight & height)
- Strength test (Handgrip test)
- Power test upper body (Overhead medicine ball throw 3kg)
- Power test lower body (Counter movement jump)
- Speed (10 meter sprint)
- Cardio Endurance (Yoyo Endurance)
- Agility test (Sit and reach box)

ULASAN

1. Atlet yang terlibat dengan ujian ini adalah atlet yang akan menyertai Karnival Bakat Pelapis Negeri Siri 2/2017 di Kuantan pada 22-26 November 2017.

2. Pegawai ISN menjalankan ujian mengikut spesifik sukan yang ditetapkan. Atlet sukan terlibat adalah tinju, menembak, olahraga, sepak takraw, angkat berat dan memanah. 

3. Pihak SSN juga memberikan kerjasama yang baik untuk sesi ujian kali ini dan pihak pengetua berharap agar pihak USPTWP, MSWP dan ISN dapat menjalankan sesi ini disekolah agar atlet-atlet lain juga dapat terlibat sama. 

Sekian, terima kasih. 


Wednesday, 8 November 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN OLAHRAGA NOVEMBER 2017

Tarikh: 8.11.2017 (RABU)
Masa: 8.00 AM - 9.30 AM
Tempat: SMK SRI SENTOSA

KEHADIRAN:
1. 1 JSM
2. 20 ATLET



LATIHAN 
-  GYM TRAINNING
-  AGILITY DRILLS
- STABILITY MUSCLE TRAINING

UJIAN


PERTANDINGAN
-  KARNIVAL BAKAT PELAPIS NEGERI SIRI 2 KUANTAN ,PAHANG

KECEDERAAN
- SHAUN THAM ( ANKLE SPRAIN)
-YEN YEE (KNEE)

ULASAN

1. SERAMAI 15 ATLET TERLIBAT DENGAN KEJOHANAN TERBUKA KUALA LUMPUR PADA 4 HINGGA 5 NOVEMBER 2017 DI STADIUM MINI MSN.

2. SERAMAI 12 ATLET AKAN MENYERTAI KEJOHANAN LUAR MUSIM DI STADIUM PERMAISURI PADA 9 HINGGA 10 NOVEMBER 2017.

3. MENERANGKAN TENTANG ATURCARA DAN MAKLUMAT KARNIVAL BAKAT SIRI 2 DI SEKOLAH SUKAN MALAYSIA PAHANG KEPADA PARA ATLET YANG AKAN TERLIBAT.


SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN ANGKAT BERAT NOVEMBER 2017

Tarikh: 08.11.2017 (RABU)
Masa: 10.00 PAGI - 12.00 TGH
Tempat: DESA TASIK

KEHADIRAN:
1. 1 JPM
2. 1 JSM
3. 7 ATLET

LATIHAN 
- FRONT SQUAT
- SNACTH TECHNIC
- SPLIT JERK TECHNIC

UJIAN

PERTANDINGAN
- KARNIVAL BAKAT SIRI 2 KUANTAN ,PAHANG 22 - 26 NOVEMBER 2017

KECEDERAAN


ULASAN

1. ATLET YANG BERADA DI DALAM PROGRAM PELAPIS KEBANGSAAN MENJALANI LATIHAN DI PLN DESA TASIK BERMULA PADA 20 OKTOBER 2017 BUAT SEMENTARA WAKTU BERIKUTAN MEREKA TIDAK DAPAT ASRAMA DI MAJLIS SUKAN NEGARA.

2. MENGEMASKINI PENDAFTARAN ATLET KE KARNIVAL BAKAT PELAPIS SIRI 2 KUANTAN , PAHANG.

3. JSM MENCADANGKAN UNTUK MELIBATKAN JPM BAGI MELATIH ATLET DI SMK PETALING  BUAT SEMENTARA BAGI MEMBANTU BELIAU.


SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

Thursday, 26 October 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN OLAHRAGA OKTOBER 2017

Tarikh: 26.10.2017 (KHAMIS)
Masa: 8.00 AM - 9.30 AM
Tempat: SMK SRI SENTOSA

KEHADIRAN:
1. 15 ATLET



LATIHAN 
-  HURDLES TRAINING
-  AGILITY DRILLS
-  5 KM RUN

UJIAN


PERTANDINGAN
-  

KECEDERAAN
- Tiada sebarang kecederaan

ULASAN

1. JSM DAN 2 ATLET TERLIBAT DENGAN KEJOHANAN TERBUKA OLAHRAGA NEGERI SEMBILAN PADA 28 HINGGA 29 OKTOEBR 2017 BERTEMPAT DI UNIVERSITI SAINS ISLAM MALAYSIA.

2. BEBERAPA ATLET TERLIBAT DENGAN MAJLIS KONVOKESYEN SEKOLAH.

3. MENERANGKAN TENTANG ATURCARA DAN MAKLUMAT KARNIVAL BAKAT SIRI 2 DI SEKOLAH SUKAN MALAYSIA PAHANG KEPADA PARA ATLET YANG AKAN TERLIBAT.


SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

Monday, 2 October 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN ANGKAT BERAT SEPTEMBER 2017

Tarikh: 28.09.2017 (KHAMIS)
Masa: 4.00 PM - 6.00 PM
Tempat: SMK PETALING

KEHADIRAN:
1. 1 JSM
2. 14 ATLET

LATIHAN 
- FRONT SQUAT
- SNACTH TECHNIC
- SPLIT JERK TECHNIC

UJIAN

PERTANDINGAN
- KARNIVAL BAKAT SIRI 2 KUANTAN ,PAHANG 22 - 26 NOVEMBER 2017

KECEDERAAN


ULASAN

1. PERSIAPAN ATLET UNTUK MENYERTAI KARNIVAL BAKAT SIRI 2 KUANTAN , PAHANG PADA 22 HINGGA 26 NOVEMBER 2017. 

2. MENGEMASKINI JUMLAH BILANGAN ATLET BERDASARKAN DISIPLIN KEHADIRAN PARA ATLET .

3. JSM MENCADANGKAN UNTUK MELIBATKAN JPM BAGI MELATIH ATLET DI SMK PETALING  BUAT SEMENTARA BAGI MEMBANTU BELIAU.


SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

Thursday, 28 September 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN OLAHRAGA SEPTEMBER 2017

Tarikh: 27.9.2017 (RABU)
Masa: 4.30 PM - 6.30 PM
Tempat: STADIUM MINI SERI PERMAISURI

KEHADIRAN:
1. En. ALEX HARRY
2. 20 ATLET



LATIHAN 
-  HURDLES TRAINING
-  10 STEP LONG JUMP
-  FARTLEK

UJIAN


PERTANDINGAN
-  

KECEDERAAN
- Tiada sebarang kecederaan

ULASAN

1. PERSIAPAN UNTUK KE KEJOHANAN JEMPUTAN JOHOR PADA 13 HINGGA 14 OKTOBER 2017 DAN KEJOHANAN TERBUKA MELAKA PADA 28 HINGGA 29 OKTOBER 2017.

2. PERBINCANGAN UNTUK MELAKUKAN UJIAN KECERGASAN DAN UJIAN SPESIFIK SUKAN OLAHRAGA.

3. MENGEMASKNI MAKLUMAT ATLET BERDASARKAN DISPLIN KEHADIRAN DAN PENCAPAIAN.


SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

Friday, 15 September 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN OLAHRAGA SEPTEMBER 2017

Tarikh: 14.9.2017 (KHAMIS)
Masa: 4.30 PM - 6.30 PM
Tempat: STADIUM MINI SERI PERMAISURI

KEHADIRAN:
1. En. ALEX HARRY
2. 12 ATLET



LATIHAN 
-  HURDLES TRAINING
-  AGILITY TRAINING
-  30, 50 METER DASH

UJIAN


PERTANDINGAN
-  

KECEDERAAN
- Tiada sebarang kecederaan

ULASAN

1. PERSIAPAN UNTUK KE KEJOHANAN JEMPUTAN JOHOR PADA 13 HINGGA 14 OKTOBER 2017 DAN KEJOHANAN TERBUKA MELAKA PADA 28 HINGGA 29 OKTOBER 2017.

2. PERBINCANGAN UNTUK MELAKUKAN UJIAN KECERGASAN DAN UJIAN SPESIFIK SUKAN OLAHRAGA.

3. JSM DIBANTU OLEH 2 ORANG CIKGU SEKOLAH SSN SRI TITIWANGSA DALAM MENGENDALIKAN LATIHAN DI PLN.


SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711